"전문 필라바디 필라테스 추천합니다" 상무지구 필라테스 자세 체형 교정

상무지구 필라테스의 자세, 체형교정 전문 필라바디 필라테스.요즘 집에 있는 시간도 많아지고 몸도 나른하고 필라테스에 관심이 많아졌어요.(날짜이므로 목도 어깨도 뻐근합니다.)ㅠㅠㅠㅠ )

개인 레슨과 듀엣, 소그룹(4:1)에서 레슨을 실시하는 프라이빗 상무 지구 필라테스 「필라바디 필라테스」에 다녀왔습니다.

광주광역시 서구 치평동 1181 삼성리더스빌 406호 자세, 체형교정, 척추재활, 통증케어 주차시설 샤워시설 ○

http://www.instagram.com/pilabody_pilates

상무지구 필라테스피라티스는 삼성 리더스 빌딩 4층에 위치하고 있습니다.용버스를 타고 계신 분은 한국수자원공사 정류장에서 내리시기 바로 전, 1분 거리에 있어 편리하게 접근할 수 있어요!

필라바디 필라테스 선생님께서는 방송에도 출연을 하셨었고요. 신뢰 UP!

로커, 샤워실도 구비되어 있으므로 고객님께서 부담없이 이용하실 수 있습니다.여기서 운동복으로 갈아입고 상의 후 개인교습을 시작했습니다!

필라바디 필라테스는 자세 및 체형교정 전문입니다.본격적인 수업을 하기 전에 체형평가와 자세평가를 한 후에 제 몸에 맞게 디테일하고 체계적으로 수업을 들을 수 있었습니다.ㅋㅋ

수업전에 있는 체형, 자세평가로 제 몸은 골반이 틀어져 있었습니다.ㅠ_ㅠ오른쪽의 골반이 어긋나 있었기 때문에, 왼쪽과 오른쪽은 다른 방향으로 진행한다!

필라테스 초보자인 저로서는 여러 명의 그룹레슨보다는 소규모 그룹레슨 혹은 이렇게 일대일 레슨을 확실히 좋아했습니다.원장님께서 자세도 확실히 잡아주시고 제 체형에 맞게 진행하시니까 천천히 느끼고 갔습니다.(웃음)

캐딜락에서 동아리를 이용해 한 동작!무릎 사이에 동아리를 끼고 진행했단다. 허벅지가 후들후들 떨렸던...wwwww

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

생소한 동작이었지만 원장님께서 옆에서 자세히 가르쳐주시고 위로해주셔서 자극도 충분히 왔고 무리도 아니었습니다.

다리가 덜덜 떨리는 게 보이세요?간단한 동작처럼 보여도 자극은 제대로! 캐딜락은 처음이지만 힘들긴 하네요.

발레도 이용해서 스트레칭!버렐은 이렇게 아치형 돔과 사다리로 되어 있습니다만, 근력과 유연성에 좋은 기구라고 합니다.피린인 나는 역시 처음보는 기구였는데 재밌었어요.(웃음)

기구뿐만 아니라 매트 위에서도 소품의 볼을 이용하고 진행했습니다:D이 동작도 아무렇게 힘들던가 ww골반 교정이 시급한 나에게 체계적으로 운동을 증명하고 자세도 제대로 갖추면서 했습니다.

 

열심히 운동한 후에는 비교사진을 찍어봤어요~!

1:1 과외가 끝난 후 비교 사진을 보여드리겠습니다.

확실히 운동 전에는 오른쪽 골반이 어긋나 다리가 왼쪽보다 누워 있었던 것 같습니다. ㅠㅠ선의 기울기가 오른쪽으로 더 기울어져 있습니다.

하지만 상무지구 필라테스 필라테스에서 개인별로 레슨이 끝난 후 찍은 사진들은 예전보다 골반이 더 교정되어 있는 것을 볼 수 있죠.^.^1번 봤는데 확실히 차이가 느껴져서 저도 무척 신기했어요! :)

그룹 레슨도 받았습니다만, 소수정원 상태로 수업을 하기 때문에, 한사람 한사람이 세세하게 자세를 지도해 주셨습니다~!소규모 그룹레슨은 처음 받았는데 정말 좋았어!!

의자에서도 운동을 진행했고요 기구도 처음이었지만 일일이 확실히 동작을 설명하세요, 자세도 확실히 결정하셨습니다!

리포머라도 열린 곳. 힘들어도 레슨이 끝난 후 뿌듯했던 상무지구 필라테스 '필라바디 필라테스'

 

 

 

 

 

초보자 분들은 저처럼 1:1 맞춤과외를 받고 소규모 과외도 소수 정원이기 때문에 자세를 바로하고 정확하게 운동할 수 있어서 매우 만족!

필라바디 필라테스는 2:1 듀엣레슨, 1:1레슨, 4:1레슨으로 구성되어 있으며 소규모이기 때문에 좀 더 체계적이고 섬세한 운동이 가능합니다. 사적인 스튜디오라서 너무 좋았어요! 너무 친절하게 가르쳐주셔서 피린의 저도 즐겁게 운동하고 왔습니다.

삼무지구 필라테스 '필라바디 필라테스'를 추천합니다.